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MZ 맞벌이 부부의 살림 ~ 육아 생존 전략
📚 서평 | 『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』
와이웨이브이퍼블리싱
|
박빈
|
2025-04-29
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🧑💼 박빈 작가 소개
📚 서평 | 『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』
📖 출판사 서평 | 『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』
📖 Chapter 1. MZ세대 맞벌이 부부, 무엇이 다른가?
1. 🔍 MZ세대의 라이프스타일: 자율과 효율 사이
2. 🕰️ 시간에 대한 감각: 워라밸은 사치인가 기본인가
3. 💬 대화의 언어: 감정과 논리가 교차하는 커뮤니케이션
4. 👥 부부의 역할 재정의: 전통과 혁신의 균형
🏠 Chapter 2. 집안일, ‘분담’이 아닌 ‘협업’으로
1. 📋 일의 리스트화: 눈에 보이지 않는 일의 시각화
2. ⚖️ 5:5는 정답이 아니다: 공정함의 재해석
3. 🧹 살림 루틴 자동화: 생각하지 않고 돌아가게 만드는 시스템
4. 🤝 갈등이 아닌 합의의 구조 만들기
👶 Chapter 3. 육아, 둘이서 함께하는 생존 프로젝트
1. 👪 공동 육아의 실전 원칙
2. 🍼 밤수유, 기저귀, 낮잠: 업무와 육아의 병행 팁
3. 📆 육아 일정표로 예측 가능한 하루 만들기
4. 📱 육아앱 & 디지털 도우미 적극 활용하기
💼 Chapter 4. 일과 가정의 경계 설정법
1. 🛑 퇴근 후는 일하지 않는 시간으로
2. 🧭 재택근무 시 경계 짓기 팁
3. 🔄 업무와 육아 스위칭 노하우
4. 🧘♂️ 일·가정 스트레스 분리 훈련
🧾 Chapter 5. 재정관리: 가정의 운영 시스템 만들기
1. 💸 월급 루틴화: 자동이체와 예산분류
2. 📊 가계부 vs 자산관리 앱: 어떤 게 효율적인가
3. 🎯 목표 기반 소비: 단기와 장기 계획 수립
4. 📅 가정 재정 회의 정례화
🕰️ Chapter 6. 시간관리: 분 단위가 아까운 부부를 위한 팁
1. ⏱️ 주간 계획표 세우는 법
2. 📍 하루 15분 정리 시간의 기적
3. 🛠️ 루틴과 템플릿으로 시간 절약하기
4. 🧭 개인시간 확보를 위한 전략
🧒 Chapter 7. 아이 돌봄 대안 찾기
1. 🧓 조부모 도움받기: 기준과 한계
2. 🧑🏫 외부 기관(어린이집, 육아도우미) 선택 기준
3. 🧩 워킹맘·워킹대디 커뮤니티 연대 활용
4. 📍 돌봄공백 상황 매뉴얼 만들기
❤️ Chapter 8. 부부 관계 유지 & 회복하기
1. 💬 정기적인 감정 점검 대화
2. 📅 데이트 나이트 루틴 만들기
3. 🪞 서로의 고충을 듣는 기술
4. 🎁 일상 속 작은 배려의 힘
🧘 Chapter 9. 나를 위한 시간 확보법
1. 🚪 ‘나만의 공간’ 물리적·심리적 확보
2. 🎨 취미, 운동, 쉼: 회복 탄력성 키우기
3. 🔌 디지털 디톡스 실천법
4. 🌅 일과 삶의 균형을 위한 리듬 찾기
💬 Chapter 10. 주변과의 관계 정리하기
1. 🧑🤝🧑 친구·가족과의 거리 조절
2. 📢 ‘NO’라고 말하는 법
3. 🛑 눈치 보지 않고 경계 세우기
4. 💌 공감과 지지 얻는 커뮤니케이션
🔁 Chapter 11. 위기 상황 대처 전략
1. 💼 갑작스러운 실직 또는 이직 상황
2. 🧸 아이의 병치레 & 긴급 돌봄
3. 🧠 정신적 번아웃 징후와 대응
4. 📦 계획대로 되지 않을 때의 리셋 전략
📚 Chapter 12. MZ 맞벌이 부부를 위한 실전 팁 모음
1. 📌 주간/월간 플래너 샘플
2. 🛠️ 살림·육아템 추천 리스트
3. 🧭 부부 협업 도구 정리
4. 🎯 '우리만의 방식' 만드는 로드맵
판 권