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MZ세대를 위한 연애의 기술과 심리학
📖 Chapter 1: 연애는 왜 어려운가?
와이웨이브이퍼블리싱
|
박빈
|
2025-03-10
7
읽음
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저자 소개
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출판사 서평
📖 Chapter 1: 연애는 왜 어려운가?
1️⃣ 연애의 기본 원리 🧩
2️⃣ 사랑에도 기술이 필요하다 🛠️
3️⃣ 감정 vs. 이성 – 무엇이 중요한가? ⚖️
4️⃣ 연애에도 공식이 있다? 📊
📖 Chapter 2: 나는 어떤 연애 스타일일까?
1️⃣ 애착 유형 테스트 📝
🧩 애착 유형의 4가지 유형
2️⃣ 내 연애 패턴 돌아보기 🔄
🔍 내 연애 패턴을 파악하는 질문
💡 연애 패턴을 개선하는 방법
3️⃣ 나에게 맞는 연애 스타일 찾기 💡
💖 연애 스타일을 결정하는 요소
4️⃣ 연애에서 나의 강점과 약점 ⚡
🌟 강점과 약점을 분석하는 방법
🔑 강점과 약점을 연애에 활용하는 방법
📖 Chapter 3: 호감은 어떻게 생기는가?
1️⃣ 첫인상의 힘! ⏳
🔍 첫인상을 결정하는 요소
2️⃣ 매력은 만들어지는 것 💄
🌟 매력을 키우는 방법
3️⃣ 호감을 끌어내는 대화법 🗣️
🗝️ 효과적인 대화법
4️⃣ 상대의 관심을 얻는 심리학적 기법 🎯
🧠 심리학적으로 입증된 호감 형성 기법
📖 Chapter 4: 관계를 시작하는 법
1️⃣ 썸과 연애의 차이 💘
🔹 썸과 연애의 주요 차이점
🔹 썸에서 연애로 발전하는 방법
2️⃣ 신호를 읽는 법 🧐
🔹 관심이 있는 사람의 행동 패턴
🔹 관심이 없는 사람의 행동 패턴
3️⃣ 고백 타이밍 잡기 ⏰
🔹 고백하기 좋은 타이밍
🔹 효과적인 고백 방법
4️⃣ 시작이 반이다! 💥
🔹 연애 초반에 유의해야 할 점
📖 Chapter 5: 연애 초기, 더 깊이 연결되는 법
1️⃣ 감정을 나누는 대화 기술 🗨️
🔹 감정 대화를 위한 핵심 원칙
🔹 감정 대화를 이끄는 질문들
2️⃣ 신뢰를 쌓는 방법 🔐
🔹 신뢰를 형성하는 5가지 원칙
🔹 신뢰를 깨트리는 행동
3️⃣ 관계에서 경계를 설정하는 법 🚧
🔹 건강한 연애에서 필요한 경계
🔹 경계를 설정할 때 조심해야 할 점
4️⃣ 건강한 연애를 위한 기본 원칙 📜
🔹 건강한 연애를 위한 5가지 필수 원칙
🔹 건강하지 않은 연애의 신호
📖 Chapter 6: MZ세대의 연애 트렌드
1️⃣ 온라인 데이팅과 연애 💻
🔹 온라인 데이팅의 특징과 장점
🔹 온라인 연애의 어려움과 해결책
2️⃣ 밀당 vs. 솔직함 🤔
🔹 밀당의 장단점
🔹 솔직한 연애의 장단점
💡 연애에서 균형 잡는 방법
3️⃣ 3년 차 징크스는 왜 생길까? ⏳
🔹 3년 차 징크스의 원인
🔹 3년 차 징크스를 극복하는 방법
4️⃣ 연애에도 ‘자기 계발’이 필요하다 📚
🔹 연애에서 자기 계발이 필요한 이유
🔹 연애하면서도 자기 계발을 하는 방법
📖 Chapter 7: 다툼을 해결하는 방법
1️⃣ 싸우지 않고 대화하는 법 🕊️
🔹 다툼을 피하면서 대화하는 기술
🔹 건강한 의사소통을 위한 대화 습관
2️⃣ 감정 조절과 공감의 기술 ❤️
🔹 감정 조절을 위한 5가지 전략
🔹 공감을 키우는 대화 방식
3️⃣ 다툼 후 관계 회복하기 🔄
🔹 다툼 후 관계 회복을 위한 단계
🔹 효과적인 사과법
4️⃣ 건설적인 논쟁 vs. 파괴적인 싸움 ⚔️
🔹 건설적인 논쟁의 특징
🔹 파괴적인 싸움의 특징
💡 건강한 연애를 위한 다툼의 마무리
📖 Chapter 8: 권태기를 극복하는 법
1️⃣ 권태기의 신호 🚨
🔹 권태기의 대표적인 신호
2️⃣ 다시 설레는 방법 💓
🔹 다시 설레게 만드는 5가지 방법
3️⃣ 새로운 경험이 필요한 이유 🎢
🔹 연애에 새로운 경험이 필요한 이유
🔹 함께 시도해 볼 만한 새로운 경험
4️⃣ 관계를 지속하는 노력 💪
🔹 관계를 유지하는 핵심 원칙
🔹 권태기를 극복한 커플들의 습관
📖 Chapter 9: 장기 연애의 비결
1️⃣ 연애 유지력을 키우는 법 🌱
🔹 연애 유지력을 키우는 핵심 원칙
🔹 연애 유지력을 방해하는 요소
2️⃣ 관계의 ‘업그레이드’ 🎛️
🔹 관계를 업그레이드하는 방법
🔹 관계가 정체될 때 해결하는 방법
3️⃣ 서로 성장하는 연애 🌟
🔹 함께 성장하는 연애를 위한 실천법
🔹 성장하는 커플과 그렇지 않은 커플의 차이
4️⃣ 오래 가는 커플의 특징 💎
🔹 오래 가는 커플의 5가지 특징
🔹 연애가 오래 지속되지 않는 커플의 특징
📖 Chapter 10: 연애에서 독립적인 나를 유지하기
1️⃣ 연애에서 자아를 잃는 이유 💭
🔹 연애에서 자아를 잃는 주요 원인
2️⃣ 건강한 연애를 위한 독립성 유지하기 💪
🔹 독립적인 연애를 위한 5가지 원칙
3️⃣ 연애 속에서 나만의 삶을 즐기는 방법 🎨
🔹 나만의 삶을 충실히 하는 실천법
4️⃣ 독립적인 연애가 주는 긍정적인 영향 🌟
🔹 독립적인 연애가 가져오는 장점
🔹 의존적인 연애와 독립적인 연애의 차이
📖 Chapter 11: 이별을 대하는 자세
1️⃣ 건강한 이별이란? 💔
🔹 건강한 이별의 기준
🔹 건강하지 않은 이별의 모습
2️⃣ 이별 후 성장하는 법 📈
🔹 이별 후 성장하는 5단계
🔹 이별 후 하면 좋은 활동
3️⃣ 재회할 것인가, 새로운 출발인가? 🔄
🔹 재회를 고려해야 하는 경우
🔹 새로운 출발이 더 나은 경우
4️⃣ 과거 연애에서 배우는 것 🏫
🔹 과거 연애를 통해 배울 수 있는 교훈
🔹 건강한 연애를 위한 배움
📖 Chapter 12: 사랑은 결국 나를 사랑하는 것
1️⃣ 자존감이 연애에 미치는 영향 🌞
🔹 자존감이 높은 사람의 연애 특징
🔹 자존감이 낮은 사람의 연애 특징
2️⃣ 나를 사랑하는 법 💖
🔹 나를 사랑하는 5가지 실천 방법
🔹 자존감을 높이는 작은 습관
3️⃣ 좋은 연애는 좋은 사람이 된다 🎇
🔹 좋은 연애가 가져오는 변화
🔹 좋은 연애를 위한 태도
4️⃣ 행복한 연애를 위한 마지막 조언 ✨
🔹 행복한 연애를 위한 조언
🔹 연애에서 잊지 말아야 할 것
판 권